Fumar é definitivamente um dos piores hábitos para isso - e para nosso corpo em geral -, mas existem muitos outros. A seguir, o especialista em odontologia preventiva e comunitária Juan Carlos Llondra Calvo, da Universidade de Granada, na Espanha, explica quais são e seus efeitos sobre os dentes.
1. Escovar os dentes logo após comer
O especialista recomenda esperar de 20 a 30 minutos para escovar os dentes, o que dá tempo para que o ácido seja neutralizado e o cálcio que se encontra dissolvido na saliva volte a se prender ao esmalte.
2. Roer as unhas
Muitas pessoas têm o hábito de roer as unhas. Segundo Calvo, as bactérias nas unhas podem provocar infecções no sistema digestivo e na boca.
3. A forma como se escova os dentes
O que é melhor: movimentos horizontais, verticais ou circulares? “Não importa, desde que seja sempre da mesma forma e por no mínimo dois minutos”, afirma Calvo. Deve-se levar meio minuto em cada região, da gengiva para o dente, para não machucar a gengiva. Também é importante fazer movimentos suaves, para não gerar abrasão dos dentes.
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