As mulheres de Itapevi já estão no ritmo da ginástica oferecida pela Prefeitura, por meio da Secretaria da Mulher. As aulas são realizadas de segundas e quartas-feiras, das 15h30 às 16h30, na sede da Pasta (rua Isola Belli Leonardi, 8, Jardim Christianópolis).
As aulas de Aero HIIT oferecem benefícios como reforço da musculatura e do sistema cardiovascular, aperfeiçoamento das habilidades atléticas e perda de peso. Além disso, estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças e auxiliam na diminuição do colesterol.
As aulas oferecidas pela Prefeitura contam com uma profissional que guia e orienta as alunas durante a prática física. Para informações sobre esse e outros cursos, entre em contato com a Secretaria pelo telefone 4143-8499, ramal 8481 ou 8485.
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O que é o HIIT?
HIIT é a sigla de “High Intensity Interval Training” que significa “Treinamento com Intervalos de Alta Intensidade”. Esse tipo de treino é uma combinação de períodos de atividades muito altas com períodos de treinos leves. Os períodos em alta vão fazer com que seu metabolismo acelere, iniciando o processo de queimar gordura.
De acordo com especialistas, a modalidade é mais vantajosa para para quem quer perder peso, pois o corpo continua a queimar a gordura por até 24 horas após o exercício.
O HIIT pode ser executado por pessoas em todos os níveis de aptidão física, pois a ideia é melhorar gradativamente.Curta nossa
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